XEERKA AWOODDA, 1500LBS

Barta Korontadu waxay ka samaysan tahay bir adag oo tayo sare leh.Naqshadeynta culeyska, qaadista meydka, kursiga keydka, kufsiga, iyo kor u qaadistaDaahan Zinc wuxuu bixiyaa waxqabadka la xoojiyay ee iska caabbinta miridhku iyo dayactirka hoose marka loo eego daaha chrome.

Astaamaha

Ku saabsan shaygan

WAAJIBKA CULUS IYO AWOOD LEH: Heerkan 45 rodol ee 7-foot barbell waa guri awood leh, oo awood u leh inuu dejiyo ilaa 1500 rodol dhammaan baahiyahaaga tababbarka, gaar ahaan lugaha, glutes, iyo dhabarka, bar kastaa waxay dejinaysaa 2 "miisaanka Olombikada iyo taarikada

DHISMAHA XIRFADAHA AH, EE RAAGA JIRAN: Barbellsyadayada iskutallaabta ah waxaa loogu talagalay in ay u adkeystaan ​​culeyska muhiimka ah iyo isticmaalka, usheeda dhexe waxay ka samaysan tahay fosfatetada manganese, taas oo ka ilaalisa bararka inay horumariyaan kabadaha birta ah waxayna sidoo kale leedahay gacmo-gashi koromome oo qalin ah.

AQOONSI SARE AH: Qabashada gacan-ku-haynta ee gacan-ku-hayntu waa dheeman-qaabaysan oo u oggolaanaysa xajin sugan, oo aan simbiriirixan lahayn, oo dhexroorkeedu yahay 1.1 inch, wuxuu la socdaa dherer 16.3 ″ ah oo la rari karo - oo ku habboon isgoysyada, kor u qaadista awoodda, nadiifinta, jeebka. ama kufsan.

SECURE, FULINTA FIICAN: Olombikada Olombikada waxay la socotaa nidaamka giraanta degdega ah ee isku xiran si loo hubiyo in taarikadaadu ay sii jiraan inta lagu jiro jimicsigaaga, waxaa u dheer inay leedahay is-saliid, buushyo naxaas ah oo u oggolaanaya wareeg siman si loo yareeyo daalka

QOFKASTA KU HABOON: Baararkan culus waxay u shaqayn doonaan qof kasta oo doonaya dhaqdhaqaaq jireed, dhisidda murqaha, iyo/ama adkaysiga iyo qaboojinta, waxay si fiican ugu shaqeeyaan kuwa bilawga ah ama khubarada iyo naadiga ganacsiga, jimicsiga, ama gurigaaga gaarka ah ama garaash.